黒酢にんにくの効果・効能が知りたい!【にんにく編】

黒酢にんにくの効果・効能が知りたい!【にんにく編】

にんにく

 

黒酢にんにくの効果・効能である疲労回復、これは黒酢とにんにくを
合わせた総合的な効果ということですが、にんにくの効果は
主に何になるのでしょうか?

 

 

黒酢にんにくのうち、にんにくの効果・効能について説明します。

 

 

にんにくといえば「元気」「ニオイ」などが浮かんでくると思います。

 

その効果も、おおまかに言うとニオイの出るアリシンという成分が
同時に元気の素だという、なんとも矛盾した感覚になってしまいます。
※アリシンなどの栄養成分を総称してGSACといいます。

 

 

質の良いにんにくほど、匂いが抑えられているとは言いますが、
完全に抑えられるものではなく、むしろ効果を期待するのならば
アリシンに頼らざるをえないようです。

 

※熟成黒酢にんにくのにんにくは青森県産よりも約5倍のGSACを含有しています。

 

 

GSAC含有

 

 

にんにくの効果と摂取量は?

にんにくの効果をちょっと細かくすると、こんな感じです。

 

 

血液の循環をスムーズにする
胃腸の働きを整え、改善する
肝臓の細胞を元気にし、健康に保つ
血中の脂肪やコレステロールを分解し、血圧を安定させる

 

 

 

この中で注意したいのが、胃腸の働きを整えるところですが、
皆さんはもしかすると経験したことがあるかもしれません。

 

 

 

食べ過ぎると、逆に胃を刺激しすぎてお腹を壊す。

 

 

にんにくの効果や効能は、素晴らしいものですが、
ただ単にたくさん摂取すればいいというわけではないんですね。

 

 

じゃあ、どれくらい摂取すればいいの?

 

 

というところですが、これは個人差がありすぎて
正確に答えることが出来ないんです。
平均的には1片で十分と言われています。

 

 

にんにくの効果はそのままに、ニオイを抑えるには?

気になるにんにくのニオイについてですが・・・

 

 

にんにくの効果を維持しつつ、匂いは勘弁!
という方には、もうにんにくサプリメントを摂るしかないと思います。

 

 

にんにくサプリメント

 

 

こういったサプリメントには、必ずといっていいほど、防臭加工がされています。
ようは使用者に気に入られやすい工夫が施されているということですね。

 

 

多くのサプリメントは防臭加工済み

 

 

それでも完全ににんにくの匂いを取り去ることはできませんが、
周りの人が気づかないくらいの防臭でしたら、サプリメントで
十分に補えると思いますよ。